榴花盛放逢端午，艾绿蒲香福满堂。粽叶飘香，菖蒲挂窗，端午佳节承载着千年风俗奢睿。跟从上海健康播报，一同解锁传统风俗里的养生密码，以俗养身，以安养心，乐享端午。

食粽有度，脾胃方安

端午食粽，是传承千年的节日习俗。糯米粽软糯香甜，能补中益气、健脾养胃，是温补强身的佳品。但若是吃太多，易加剧脾胃包袱，激勉腹胀、消化不良。同期，搭配清茶、蔬菜，助力消化。老东说念主与孩童吞咽功能较弱，尤需细嚼慢咽，留心卡喉。

艾蒲驱邪，幽香养身

端午挂艾插蒲，是驱秽防疫的经典风俗。艾草性温，自带独有芳醇，能祛湿散寒、驱蚊防虫、按捺细菌；菖蒲气息幽香，可开窍醒神、肃清浊气。将崭新艾草、菖蒲吊挂于门楣、窗前，借自然草木香气，拒绝病邪之气，营造廓清的居家环境。

香囊佩身，芳醇护体

率领端午香囊，既是风俗雅趣，更是方便养生法。香囊内常填充艾草、藿香、丁香、薄荷等芳醇中药材，九游体育中国官网入口辛香之气能开窍醒神、化湿和中、驱蚊避秽。将香囊挂于胸前、腰间或置于枕边，浅浅药香萦绕满身，既能平缓身心，又能平时防疫，老小皆宜。

情志良善，不急不躁

盛夏将至，暑湿应时，易扰心神，令东说念主窘态浮夸。端午佳节，不妨减速生存节律，赏艾蒲、包粽子、制香囊，在风俗雅事中平复心理。心气祥和则浩气饱和，少活气、莫浮夸，让身心保抓适意稳重。

“端午临中夏，时清日复长。”愿市民一又友们借风俗养身，以良善养心，食粽有度，佩香安康，在浓浓的节日氛围里隔离病邪，尽享圆满佳节。

绝顶辅导：

上海今天入梅，梅雨季气温偏高、湿度加大，室表里积水增加，蚊虫繁殖马上。冷落市民开展蚊虫繁殖地大扫除：室外要刺捣毁瓶罐、轮胎、排水沟等积水；室内勤换水教悔物用水九游体育中国官网入口，清空托盘及饮水机接水盘。作念好个东说念主驻扎，旦夕幸免在树荫草丛停留，出门穿淡色长袖、涂抹驱避剂，居家关好纱窗纱门。一王人活动起来，防蚊灭蚊，东说念主东说念主有责。